Filosofia del movimento

Lo studio di Sandra Marchesini ti consente di fare movimento e di apprenderne la “filosofia”. In questo centro altamente professionale puoi trovare non una normale palestra dove mantenerti in forma, ma un luogo dedicato e riservato, con diverse tipologie di allenamento specifico e personalizzato per ottenere il migliore risultato possibile e uno stato di maggiore benessere.

Fare movimento in modo mirato e consapevole ti consentirà sia di ottenere una migliore forma fisica, e una maggiore gratificazione davanti allo specchio, ma anche di avere più energia per affrontare le tue giornate, riposare meglio e goderti con più carica il tuo tempo libero.

Infatti, la corretta respirazione e un sano movimento ti aiuteranno a potenziare le tue performance quotidiane, ad avere più forza, a sentirti più agile e dinamico, a piacerti di più e, in generale, a migliorare il tuo stato di salute nel tempo. E vedrai che anche il tuo umore ne trarrà beneficio!

Questo è il significato del programma di remise en forme ideato dalla Personal Trainer Sandra Marchesini, che per te creerà il tuo percorso personalizzato e calibrato in base ai tuoi obiettivi.

La persona che si affida ai consigli, all’esperienza e alla guida di Sandra Marchesini matura gradualmente una maggiore cognizione delle proprie abilità e una migliore consapevolezza corporea. Scegliere di praticare attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica vuol dire anche accettare di approfondire la conoscenza di sé, del proprio corpo, delle proprie capacità e dei propri punti di forza.

Il concetto di “filosofia del movimento” è anche questo: conoscere e capire come raggiungere il proprio obiettivo. Per fare ciò è importante che l’utente sia in grado di comprendere il percorso che intraprende, che conosca le parti del corpo coinvolte nei vari esercizi, quali muscoli e articolazioni lavorano, quali caratteristiche ha la colonna vertebrale e, in caso di patologie, sapere come muoversi per tutelare il proprio stato di benessere.

 

"Un grammo di applicazione vale di più di una tonnellata di astrazione"

Farti stare meglio, nel rispetto delle potenzialità e dei limiti del tuo corpo, piacere a te stesso e guadagnare una migliore qualità di vita: ecco i tuoi primi obiettivi su cui lavorare insieme a Sandra.

Il Personal Trainer è un “allenatore personale” specializzato nelle discipline motorie e in grado di indicarti l’attività fisica più adatta alle tue esigenze e capacità. Cercando di non rendere mai noioso il percorso che vai a intraprendere in palestra.

Sandra Marchesini, in qualità di professionista del movimento, elabora per ogni utente un percorso dedicato allo sviluppo della persona nella sua intera dimensione corpo-mente e al conseguimento di obiettivi graduali e personalizzati. 

Tutto parte dall’ascolto, nel rispetto del fisico e delle possibilità di ognuno, per arrivare a una nuova percezione delle proprie, reali, capacità motorie.

Ponendo sempre la persona al centro del percorso, con un progetto “su misura”, vario, divertente e gratificante, Sandra punta molto sulla motivazione personale, sull’allenamento consapevole e sulla soddisfazione di arrivare per tappe, settimana dopo settimana, alla propria meta.

Sandra Marchesini è una Personal Trainer speciale: il suo metodo è frutto di anni di esperienza e di grande empatia, dote non comune. Sa osservare e ascoltare. Allenarti con lei ti aiuterà a vincere i tuoi limiti e i pregiudizi sul movimento, e a riscoprire i tuoi veri punti di forza, su cui investire energie per conquistare il tuo personale traguardo. Con Sandra saprai appassionarti al movimento e divertirti nel superare nuove sfide e raggiungere i tuoi obiettivi.

I valori di Sandra

Farti stare meglio, nel rispetto delle potenzialità e dei limiti del tuo corpo, piacere a te stesso e guadagnare una migliore qualità di vita: ecco i tuoi primi obiettivi su cui lavorare insieme a Sandra.

Il Personal Trainer è un “allenatore personale” specializzato nelle discipline motorie e in grado di indicarti l’attività fisica più adatta alle tue esigenze e capacità. Cercando di non rendere mai noioso il percorso che vai a intraprendere in palestra.

Sandra Marchesini, in qualità di professionista del movimento, elabora per ogni utente un percorso dedicato allo sviluppo della persona nella sua intera dimensione corpo-mente e al conseguimento di obiettivi graduali e personalizzati. 

Tutto parte dall’ascolto, nel rispetto del fisico e delle possibilità di ognuno, per arrivare a una nuova percezione delle proprie, reali, capacità motorie.

Ponendo sempre la persona al centro del percorso, con un progetto “su misura”, vario, divertente e gratificante, Sandra punta molto sulla motivazione personale, sull’allenamento consapevole e sulla soddisfazione di arrivare per tappe, settimana dopo settimana, alla propria meta.

Sandra Marchesini è una Personal Trainer speciale: il suo metodo è frutto di anni di esperienza e di grande empatia, dote non comune. Sa osservare e ascoltare. Allenarti con lei ti aiuterà a vincere i tuoi limiti e i pregiudizi sul movimento, e a riscoprire i tuoi veri punti di forza, su cui investire energie per conquistare il tuo personale traguardo. Con Sandra saprai appassionarti al movimento e divertirti nel superare nuove sfide e raggiungere i tuoi obiettivi.

Genitore consapevole

Essere genitore è già di per sé complesso, esserlo di un figlio che pratica sport lo è di più. Ma peggio è esserlo di un figlio pigro, restio al movimento e che si trova a disagio nel vivere l’ora di educazione fisica a scuola o le attività all’aperto con i compagni. Cosa fare allora?

Purtroppo, non esiste la giusta ricetta che insegna ad essere genitori impeccabili, ma ci sono delle indicazioni, delle regole di buonsenso, a iniziare dalla profonda conoscenza dei nostri figli, delle loro ansie e paure e dei loro veri bisogni. La capacità di lettura dei segnali che un figlio manda, anche non verbali, è il primo modo per essergli vicino e aiutarlo a uscire dal suo guscio per crescere.

Quando un bambino o un ragazzo si appassiona a un certo sport, è bene assecondarlo, per quanto possibile, per aiutarlo a capire se quella è la strada giusta. Potrebbe diventare un campione, ma anche andare incontro a grandi delusioni. Comunque, non proiettare le tue passioni o i tuoi rimpianti su tuo figlio, lascialo libero di vivere la sua passione, supportalo e assolvi il tuo compito educativo in maniera equilibrata e intelligente. Sii presente nel dargli un appoggio incondizionato e ricorda che la sua autostima, oggi come ragazzo e un domani come uomo o donna, è anche nelle tue mani.

Essere un genitore consapevole significa anche saper dare alle vittorie e alle sconfitte il giusto peso, insegnare a un figlio il sapore dolce della soddisfazione e quello amaro del fallimento. Non si è mai arrivati, c’è sempre una via di miglioramento. Sappi che tuo figlio non è migliore né peggiore degli altri, può incontrare delle difficoltà sul cammino e, se queste difficoltà riguardano il movimento o la postura, puoi trovare nella professionista Sandra Marchesini un valido alleato per cercare di risolverle.

Quando la vita sedentaria, la pigrizia e il timore di sbagliare prendono il sopravvento, avere un professionista di riferimento in grado di stimolare il giovane a ritrovare o scoprire la voglia e il piacere di muoversi nel modo corretto, può fare davvero la differenza.

Scegli per tuo figlio un percorso che lo aiuti a crescere, nello sport e come persona. L’ora di ginnastica medica correttiva studiata per i più giovani è un tempo finalizzato a migliorare il futuro: aiuta il bimbo o il ragazzo a conoscere il proprio corpo e a migliorare la fiducia in sé, a praticare meglio determinate attività sportive, a correre e divertirsi con i compagni di gioco attraverso il corretto movimento e a svolgere con meno fatica le attività quotidiane, sia a casa che a scuola.

Muoversi bene è fondamentale per crescere in salute.